（原标题：酷暑来袭！中老年心脑血管“警报”拉响 专家支招夏季防范指南）天添盈天添盈
中国网财经6月20日讯(记者 段思琦)随着高温持续，心脑血管疾病风险显著攀升，尤其威胁中老年人健康，有哪些早期信号需要格外警惕？中国工程院院士、首都医科大学宣武医院主任医师吉训明在6月20日国家卫生健康委召开的新闻发布会上回答了记者的提问。
他表示，突然出现头晕，言语不清、面门不对称、流口水、一侧肢体无力，或者偏侧麻木等，说明有脑卒中的风险。出现突然的胸闷、憋气，休息后还不能改善，或夜里突然憋醒，坐起来以后呼吸才顺畅，这些人其实有心血管疾病的风险。“一旦出现这些问题，要及时打120或者家人应该送到最近的有救治能力的医院进行救治，特别是脑血栓的病人，要及时接受溶栓治疗，这样可以减少或者避免残疾。”
在生活起居方面，吉训明提示，夏天老年人要保持足够的睡眠，中午适当休息，时间不要太长，20分钟为宜。每天保持适量运动，最好在早晚天气相对凉的时候。运动的形式以太极拳、八段锦这些比较舒缓的运动为宜，不要过度，不要过度出汗，以微出汗为度，或者心率不要超过110次/分。
在用药方面天添盈，吉训明强调：“一定要按照医生的医嘱用药，不可以自己擅自调药或者停药，特别是夏天由于天气昼夜的变化，要注意定时检测您的血压、血糖、血脂，一旦有异常，一定要在医生的指导下进行药物的调整。做好记录，形成自己的档案，一旦到医院就诊时，或出现意外的时候，能够让医生全面了解您的情况，特别是老年人，怕他记不住，导致延误诊治，非常重要。老年人要做好自己健康的第一责任人。”
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天添盈 酷暑来袭！中老年心脑血管“警报”拉响 专家支招夏季防范指南
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